YOGASPECIALS
FOR YOU
AND ALL THE OTHERS
Diese Yoga Specials laden dich ein, den Alltag loszulassen und dir selbst achtsam zu begegnen.
Sie schenken dir einen Moment der Ruhe – zum Durchatmen, Ankommen, Spüren,
Loslassen und Auftanken.
Breathe and be
Ich freue mich, wieder beim Hof-Hand-Herzmarkt in Hesselteich dabei zu sein und dich zu einer kleinen Pause zwischen Marktgeschehen und Begegnungen einzuladen.
Bewusste Atmung (Breathwork), sanfte Yoga-Impulse und Meditation schaffen einen Raum, in dem du den Alltag für einen Moment loslassen, innehalten und neue Kraft tanken kannst.
come away with me
Ankommen. Durchatmen. Sein.
SA 12.09.2026, 13:00-13:45 | 0 €
(ohne Vorkenntninsse, auf Spendenbasis)
Ashtanga Atelier
In diesem Ashtanga Atelier wirst du durch die erste Hälfte der Primary Series geführt. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem meditativen Rhythmus, der Fokus, Disziplin und innere Ruhe stärkt. Du übst im Fluss – gehalten vom gemeinsamen Atem, klaren Ansagen und der kraftvollen Energie der Gruppe.
Eine Stunde für Präsenz, Hingabe und innere Ausrichtung.
breathe in, breathe out
Fokussiert. Kraftvoll. Bewusst.
DI 15.09.2026, 17:00-18:30 | 20 €
(Vorkenntnisse von Vorteil)
Reset your body and mind
Dein Gedankenkarussell anhalten – und du kehrst entschleunigt und gestärkt in deinen Alltag zurück.
Die Verbindung aus systemischer Beratung und Yoga lenkt den Blick auf deine Stärken und öffnet neue Perspektiven. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung werden positive Impulse im Körper verankert – für einen gelasseneren Umgang mit Stress.
where is your mind
Achtsam. Frei. Fühlen.
SA 26.09.2026, 10:30-12:30 | 60 €
(mit Wiebke & Nina, ohne Vorkenntnisse)
Morning Bliss
Yoga und Frühstück – mit einer sanften Yoga-Einheit starten wir im Stadtcafé in Borgholzhausen perfekt in den Tag! Nach bewusster Bewegung und Entspannung lädt ein gemeinsames Frühstück zum Genießen & Verweilen ein – eine bunte Frühstücksetagere mit Aufschnitt, Rührei, Brötchen, Müsli sowie Kaffee und Tee. (auch vegetarisch erhältlich | Kaffeespezialitäten sind nicht inkl.)
lovely day
Entspannt. Lecker. Bewusst.
SO 4.10.2026 | 09:00-11:30 | 36 €
(mit Ilona & Nina, ohne Vorkenntnisse)
Deep Yin
In dieser besonderen Yin-Einheit schenken wir uns mehr Zeit – Zeit zum Ankommen, Loslassen und Regenerieren. Die Haltungen werden länger gehalten, so dass dein Körper tief in Dehnung und Entspannung sinken darf. Sanfte Atmung, ruhige Präsenz und Stille begleiten dich auf dem Weg nach innen. Eine Praxis für dein Fasziengewebe, Nervensystem und dein inneres Gleichgewicht.
let it be
Langsam. Tief. Heilsam.
DO 05.11.2026, 17:00-18:30 | 20 €
(ohne Vorkenntnisse)
Yogawanderung
Bei dieser besonderen Yogawanderung verbinden wir achtsame Bewegung in der Natur mit stillen Momenten des Innehaltens. Schritt für Schritt darfst du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen. Auf dem Weg für Genießer entsteht Raum für frische Klarheit, ruhige Atmung und eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Dein Körper regeneriert.
by the way
Weit. Frei. Verbunden.
SO 15.11.2026, 13-17:00 Uhr | 35€
(ohne Vorkenntnisse)
Inner glow
Hormonyoga ist eine speziell entwickelte Yoga-Praxis zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts. Sie kann insbesondere in den Wechseljahren oder bei hormonellen Dysbalancen unterstützend wirken. Nach einer Einführung in die Atemtechnik aktivieren gezielte Yogaübungen die hormonbildenden Drüsen. Yoga Nidra bildet den Abschluss.
shake it off
Ruhe. Energie. Harmonie.
DO 19.11.2026, 18-19:30 Uhr | 25€
(mit Silke & Nina, ohne Vorkenntnisse)
Selflove
Eine sanfte, aber etwas dynamische herzöffnende Yoga-Einheit, die dich daran erinnert, liebevoll mit dir selbst zu sein. Durch achtsame Bewegungen, ruhige Atemräume und kleine Impulse zur Selbstreflexion darfst du loslassen, was dich beschwert und stärken, was dich trägt. Eine Einladung, dich selbst zu sehen, zu spüren und wertzuschätzen.
i stand by you
Sanft. Ehrlich. Selbstverbunden.
DI 24.11.2026, 17:00-18:30 | 20 €
(ohne Vorkenntnisse)
Cacao & Yin
Diese besondere Zeremonie verbindet die herzöffnende Wirkung von Kakao mit einer tief entspannenden Yin-Praxis.
In einem geschützten Raum tauchen wir ein in Stille, Langsamkeit und achtsame Innenschau.
Der Kakao begleitet dich sanft dabei, Emotionen zu fühlen. Ein Ritual für Verbindung, Weichheit und innere Ruhe.
open your heart
Warm. Erdend. Magisch.
DI 8.12.2026, 17:00-19:00 | 25 €
(ohne Vorkenntnisse)
108 Sonnengrüße
Eine bewegte Meditation, die Körper, Geist und Herz verbindet. In diesem besonderen Ritual fließen wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße – getragen vom Atem, vom Rhythmus und von bewusster Intention.
36 für alles, was war, 36 für das Hier und Jetzt und 36 für das, was kommen darf.
thank you
Stark. Rhythmisch. Sinnstiftend.
DI 05.01.2027, 17:00-18:30 | 20 €
(ohne Vorkenntnisse)
Inner Warrior
Diese kraftvolle Praxis verbindet fließende Bewegungen mit Fokus, Atem und innerer Ausrichtung.
Du stärkst deinen Körper, sammelst deinen Geist und findest deine innere Standfestigkeit. Zwischen Dynamik und bewusster Stille entsteht Raum für Mut, Vertrauen und innere Klarheit. Eine Stunde für Stärke – nicht nur im Körper, sondern auch im Herzen.
this is me
Zentriert. Wach. Unerschütterlich.
DI 16.02.2027, 17:00-18:30 | 20 €
(ohne Vorkenntnisse)
Deep Yin
In dieser besonderen Yin-Einheit schenken wir uns mehr Zeit – Zeit zum Ankommen, Loslassen und Regenerieren. Die Haltungen werden länger gehalten, so dass dein Körper tief in Dehnung und Entspannung sinken darf. Sanfte Atmung, ruhige Präsenz und Stille begleiten dich auf dem Weg nach innen. Eine Praxis für dein Fasziengewebe, Nervensystem und dein inneres Gleichgewicht.
let it be
Langsam. Tief. Heilsam.
DI 16.03.2027, 17:00-18:30 | 20 €
(ohne Vorkenntnisse)
POP UP YOGA
Auf einmal ist da was, was vorher noch nicht da war. Yoga an außergewöhnlichen Orten. In und um Versmold herum kannst Du mit mir Yoga praktizieren, mal drinnen und mal draußen und natürlich nach den regulären Öffnungszeiten. Da Yoga kein Sport und auch keine Religion ist, passt es zu jedem Leben.
halleluja
Petri Kirche Versmold
DI 8.09.2026 | 18:30 Uhr | 75 min.
Auf Spendenbasis
Dein Beitrag wird an eine gemeinnützige
Organisation in Versmold gespendet.
