ENERGIE TANKEN
KRAFT AUFBAUEN
ZUR RUHE KOMMEN
DEIN KURZURLAUB VOM ALLTAG. YOGA FÜR MEHR BALANCE IN DEINEM LEBEN!
Beim Yoga darf Dein Gedankenkarussell eine Pause machen. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit ganz auf Dich, Deinen Körper und Deinen Atem. Durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Meine Stunden finden in einem liebevoll gestalteten Raum über Rosenhäger in Versmold statt (Zugang über den Seiteneingang). Ich biete Dir eine vielfältige Auswahl an Yogastilen: Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Meditation und Ashtanga Yoga – ganz nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Einladung, bei Dir selbst anzukommen. Es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist, welchen Körperbau Du hast oder welche Erfahrungen Du mitbringst. Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder eventuellen Einschränkungen.
Du bist herzlich willkommen – genau so, wie Du bist.
come as you are
Wenn Du Dir unsicher bist welcher Kurs richtig für Dich ist, frag mich gerne. Meine Kurse sind derzeit sehr gut besucht, aber lass Dich gerne auf die Warteliste schreiben, denn oft ändert sich dann spontan noch etwas.
Einmal schnuppern kostet 12 € und Drop in 15 € (Anmeldung nötig).
Yogakurse für Dich
yin yoga
montags 17:00 - 18:15, 8 Einheiten: 14.07., 21.07., 28.07., 4.08., 25.08., 8.09., 15.09., 22.09.: 98 € | AUSGEBUCHT
Der nächster 11er Block ab 29.09., 6.10., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.: 135 € | WARTELISTE
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Wir praktizieren meist liegend und sitzend und halten die Positionen länger, dadurch wird Dein Bindegewebe, ganz besonders die Faszien, intensiv gedehnt. Deine Muskeln werden entspannt und Deine Faszien gedehnt und Du wirst dadurch flexibler. Verspannungen im Körper werden gelöst und Stress wird reduziert. Yin Yoga is simple, but not easy!
Geeignet für Beginner*innen ohne Vorkenntnisse und für alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
long slow deep flow
montags 18:45 - 20:00, 8 Einheiten: 28.07., 4.08., 25.08., 8.09., 15.09., 22.09., 29.09., 6.10..: 108 € | WARTELISTE
Der nächster 8er Block ab 28.07., 4.08., 25.08., 8.09., 15.09., 22.09., 29.09., 6.10.: 108 € | WARTELISTE
Dieser Kurs vereint sanftes Vinyasa Yoga und entspannendes Yin Yoga. Fließende Bewegungen und länger gehaltene, passive Positionen – ideal zur Lösung von Verspannungen und zum Stressabbau. Du lernst die richtige Ausrichtung und Atmung kennen und erhältst Modifikationen, um jede Haltung an Deine Bedürfnisse anzupassen.
Geeignet für absolute Yogabeginner*innen, Wiedereinsteiger*innen und alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
NEU: free your mind
mittwochs 16:45 - 17:15, 11 Einheiten: 01.10., 8.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.: 65 € | FREIE PLÄTZE
Du fühlst Dich oft gestresst und Deine Gedanken kreisen den ganzen Tag? Dann bist Du hier genau richtig. Durch eine geführte Meditation und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) lernst Du gezielter zu atmen und Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wir harmonisieren Körper und Geist. Eine Auszeit vom Nachdenken und Grübeln.
Geeignet für absolute Yogabeginner*innen und alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
ashtanga atelier
mittwochs 17:30 - 18:30, 8 Einheiten: 25.06., 9.07., 16.07., 30.07., 6.08., 27.08., 10.09., 17.09.: 98 € | FREIE PLÄTZE
Der nächster 8er Block ab 24.09., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11., 19.11.: 98 € | FREIE PLÄTZE
Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil mit einer festgelegten Abfolge. Er lehrt uns Flexibilität und Kraft, aber vor allem Hingabe und Disziplin. Wir arbeiten uns im ashtanga atelier Stück für Stück vor und stärken den Körper. Du lernst die Abfolge, die Ausrichtung und die Modifikationen der Asanas. Du wirst Dich wundern was in Dir steckt und was Dein Körper und Geist alles dabei lernt.
Geeignet für Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung.
Münsterstr. 35c, Versmold
evening flow
mittwochs 19:00 - 20:15, 8 Einheiten: 17.09., 24.09., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 5.11., 12.11..: 108 € | FREIE PLÄTZE
Der nächster 10er Block ab 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12., 7.01., 14.01., 21.01., 28.01., 4.02.: 135 € | FREIE PLÄTZE
Dynamisches Hatha Vinyasa Yoga: hier fließen wir dynamisch durch die Stunde und bringen Atmung und Bewegung in Einklang. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübungen (Pranayama), fließen durch Sonnengrüße und abwechslungsreiche Asanas. Zum Abschluss erwartet Dich ein entspannendes Savasana. Vinyasa fordert und fördert.
Geeignet für Beginner*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Yogis und Yoginis.
Münsterstr. 35c, Versmold
DAS KARMA PRINZIP
