ENERGIE TANKEN
KRAFT AUFBAUEN
ZUR RUHE KOMMEN
DEIN KURZURLAUB VOM ALLTAG. YOGA FÜR MEHR BALANCE IN DEINEM LEBEN!
Beim Yoga kannst Du Dein Gedankenkarussell ausschalten und Dich nur auf Dich konzentrieren. Durch die Bewegung und eine bewusstere Atmung bringst Du Körper, Geist und Seele in Einklang. Wir praktizieren über Rosenhäger in Versmold (Seiteneingang), und in Halle/Hörste in den Räumen von Julia Goldbecker - Somatic Coaching. Du kannst bei mir Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Ashtanga Yoga praktizieren.
Yoga ist für alle da: unabhängig von Geschlecht, Körperbau, Beweglichkeit, Einschränkungen, Herkunft, Alter, etc. ...
come as you are
Wenn Du Dir unsicher bist welcher Kurs richtig für Dich ist, frag mich gerne oder komm zum Schnuppern (10 €).
Meine Kurse sind derzeit sehr gut besucht, aber melde Dich dennoch gerne für die Warteliste.
close your eyes and see
ASHTANGA YOGA WORKSHOP
Was ist Ashtanga? Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil, der nach einer festen Reihenfolge geübt wird. Er lehrt uns Flexibilität und Kraft, aber vor allem Hingabe und Disziplin. Du lernst in diesem Workshop alles Wissenswerte über Ashtanga Yoga: die Abfolge, Ausrichtung und die möglichen Modifikationen der einzelnen Asanas und Atem und die Bewegung zu vereinen. Geeignet für alle, die mal was ganz Neues ausprobieren wollen, um seine Grenzen kennenzulernen oder über sie hinauszuwachsen. Du wirst Dich wundern was in Dir steckt, was Dein Körper alles kann und was der Geist alles dabei lernt.
Geeignet für Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung, aber auch für alle anderen.
Samstag, 26.10.2024, 11:00-14:00 Uhr, Münsterstr. 35c, Versmold 45 € 2PLÄTZE FREI
YOGAKURSE FÜR DICH
yin yoga
montags 17:00-18:15, 8 Einheiten: 23.09., 30.09., 7.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11. 98 € AUSGEBUCHT
Der nächster 8er Block ab 02.12., 09.12., 16.12., 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 98 € WARTELISTE
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Wir praktizieren meist liegend und sitzend und halten die Positionen länger. Dadurch lernst Du loszulassen und zu entspannen. Deine Faszien werden gedehnt und Du wirst dadurch flexibler. Verspannungen im Körper werden gelöst und Stress wird reduziert. Yin Yoga is simple, but not easy!
Geeignet für Beginner*innen ohne Vorkenntnisse und für alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
absolute beginner
montags 19:15-20:15, 8 Einheiten: 19.08., 2.09., 30.09., 7.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12.: 108 € AUSGEBUCHT
Der nächster 8er Block ab 13.01., 27.01., 17.02., 03.03., 17.03., 31.03., 07.04., 28.04. 108 € WARTELISTE
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren? Dann bist Du hier genau richtig. Ganz sanft üben wir hier die Grundhaltungen aus dem Yogacosmos. Du lernst die richtige Ausrichtung und Atmung und bekommst Modifikationen für jede Asana, damit Du Deine Yogapraxis perfekt auf Deinen Körper abstimmen kannst.
Geeignet für absolute Yogabeginner*innen, Wiedereinsteiger*-innen und alle anderen.
Suttheide 5, Halle/Hörste
NEU: Ashtanga atelier
mittwochs 17:30-18:30, 8 Einheiten: 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. 4.12., 11.12., 18.12., 8.01.: 108 € 7 PLÄTZE FREI
Ashtanga Yoga ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Yogastil mit einer festgelegten Abfolge. Er lehrt uns Flexibilität und Kraft, aber vor allem Hingabe und Disziplin. Wir arbeiten uns im Ashtanga atelier langsam und Stück für Stück vor. Du lernst die Abfolge, die Ausrichtung und die Modifikationen der Asanas der ersten Serie. Du wirst Dich wundern was in Dir steckt, was Dein Körper und Geist alles dabei lernt.
Geeignet für Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung, aber auch für alle anderen.
Münsterstr. 35c, Versmold
evening flow
mittwochs 19:00-20:15, 8 Einheiten: 21.08., 28.08., 18.09., 25.09., 2.10., 9.10., 23.10., 30.10.: 108 € AUSGEBUCHT
Der nächster 8er Block ab 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. 4.12., 11.12., 18.12., 8.01.: 108 € WARTELISTE
Dynamisches Hatha Vinyasa Yoga: hier fliessen wir dynamisch durch die Stunde und bringen Atmung und Bewegung in Einklang. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und üben verschiedene Atemtechniken (Pranayama), fließen durch die Sonnengrüße und erweitern diese mit verschiedenen Yogahaltungen (Asanas). Am Ende der Stunde darfst Du Dich auf die Endentspannung (Savasana) freuen. Vinyasa fordert und fördert.
Geeignet für Beginner*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Yogis und Yoginis.
Münsterstr. 35c, Versmold
DAS KARMA PRINZIP
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